Burn out

Burn out klachten Ridderkerk

Burn out klachten Ridderkerk

 

Je hebt er misschien wel eens van gehoord van een persoon met een burn out. Wat is nou eigenlijk een burn out en wat doet het met je. Een burn out is als een persoon letterlijk lichamelijk en geestelijk helemaal uitgeput is. Als je in een burn out zit heb je geen kracht meer om je dagelijkse dingen te doen. Je kunt het krijgen door veel stress van bijvoorbeeld werk. Als je te vaak teveel hooi op je vork neemt kan het veel stress veroorzaken waardoor je uiteindelijk in een burn out terecht kan komen. Dit wil je natuurlijk niet want op deze manier kun je niet normaal meer naar je werk. Als je klachten begint te krijgen dat je bijvoorbeeld snel uitgeput bent lichamelijk of dat je snel gestrest bent. Dan kan het zijn dat je een burn out zal krijgen. De mensen om je heen kunnen dit sneller zien dat jij zelf. Als mensen zich zorgen om je maken probeer dan naar diegene te luisteren. Je zult het zelf niet snel willen toegeven maar het is beter als je naar hen luistert. Als je door er over te praten niet in een burn out kunt komen is dat het zeker waard.

Hoe ontstaat een burn out?

Heb jij het gevoel dat je heel veel stress hebt en dat maar niet weg gaat. Dan kan dat natuurlijk en daar wil je zo snel mogelijk vanaf. Mocht je hier namelijk te lang mee rondlopen kan het een burn out veroorzaken en dat wil je natuurlijk niet. Je bent dan lichamelijk en geestelijk helemaal uitgeput. Je kunt dan bijvoorbeeld niet meer naar je werk en dat wil je natuurlijk wel. Je kunt op verschillende manieren in een burn out komen en een daarvan is door stress. Als je voor je werk elke teveel hooi op je vork neemt kan dit stress veroorzaken. Mocht je daar te lang mee lopen dan kun je in een burn out terecht komen. Niet alleen door stress kun je in een burn out terecht te komen maar ook door bijvoorbeeld slapeloosheid. Als je last hebt van slapeloosheid dan kun je hierdoor ook in een burn out terecht komen. Je hebt verschillende manieren om in een burn out terecht te komen. Wil je er meer informatie over dan kan dat natuurlijk. Je kunt dan een therapeut benaderen of je kunt informatie zoeken op het internet over burn out klachten Ridderkerk.

Burn out therapie

Burn out therapie

De nummer 1 aan werk gerelateerde ziekte is burn-out. Je hebt een totaal gevoel van leegte, bent energieloos, negatief en ongemotiveerd. Het overkomt elk jaar weer honderdduizenden mensen. Als je te kampen hebt met een burn out, dan kan burn out therapie je helpen om weer uit het dal te klimmen. Ondanks het feit dat er talloze burn out therapieën zijn, blijken in de praktijk maar weinig therapieën echt te helpen de oorzaak echt in de diepte te raken.

 

Beter na het voeren van een aantal gesprekken?

De gemiddelde burn out therapie is niet veel meer dan het voeren van een aantal gesprekken met een psycholoog. En na die gesprekken zou jij je – zo wordt gezegd- toch al heel veel beter moeten voelen. Niet dus. En zo krijg je zomaar een burn out therapie aangeboden die niets helpt en die – belangrijk!- niets doet aan het ontstaan van een burn out. Want dat is uitermate belangrijk wil je überhaupt een goede burn out therapie kunnen bieden.

 

Er moet vooral aandacht besteed worden aan de herkomst van de klachten

De gemiddelde burn out therapie is vooral gericht op symptoombestrijding. De therapeut zegt dat je leuke dingen moet gaan doen en moet uitrusten. Op de korte termijn werkt dit weliswaar heel even, het haalt je echter nooit helemaal uit je burn out. Het neemt zo echt niet de oorzaak van je burn out weg. En juist aan de oorzaak zou middels een burn out therapie veel aandacht besteed moeten worden. Om de oorzaak te achterhalen zal een therapie meer de diepte in moeten, zoveel is zeker.

Je moet een spiegel voorgehouden krijgen

Zelf ben je niet in staat de burn out op te lossen, vaak ook omdat je de oorzaak niet weet te achterhalen. Een goede burn out therapie betekent dat je een spiegel voorgehouden wordt. En die spiegel vertelt je veel meer dan wat er nu met je aan de hand is. 

Inzicht krijgen in wie je bent en in je patronen

Het gaat bij een goede burn out therapie om inzicht te krijgen in wie je bent en je patronen weet bloot te leggen. Een goede burn out therapie kan je verstand en gevoel weer op een lijn krijgen. Een goede therapie dringt door tot jouw kern, en in die kern liggen je overtuigingen opgeslagen. Alleen ben je niet in staat om van je burn out af te komen, zoveel is zeker.